Non classé

SEANCE 43.3

Séance 43.3 Le conseil du Coach : gros travail sur les placements avec et sans la barre dans une première partie et du renfo apres 😉BE STRONG   WARM UP 10 min de mobilité OHSRouleau : Grand dorsal , cyphose dorsale, ischios, adducteurs Balle : Rhomboïds, nuque (trapèzes sup), voûte plantaire, grand et fessiers + …

SEANCE 43.3 Lire la suite »

« Olympic Weightlifting » vs « CrossFit Weightlifting.

« OLYMPIC WEIGHTLIFTING » vs « CROSSFIT WEIGHTLIFTING » Quelles sont les réelles différences? S’il y a bien une chose qu’on entend un peu partout, c’est bien cette nuance entre d’un côté “l’Olympic weightlifting” , étant le sport olympique à proprement parler, avec ses équipements qui lui sont propres, son règlement en compétition “validé” ou “essai”, etc… et de …

« Olympic Weightlifting » vs « CrossFit Weightlifting. Lire la suite »

« LE SHRUG », Mythe ou Nécessité

« LE SHRUG » Mythe ou Nécessité Par définition, le “shrug” est un haussement d’épaules généré par la contraction du faisceau supérieur du  trapèze.    En Haltérophilie Olympique, deux écoles sont en opposition quant à l’utilisation ou non de ce “shrug” dans la montée de barre.    1- Commençons par connaître le trapèze  Le trapèze est un …

« LE SHRUG », Mythe ou Nécessité Lire la suite »